Bawang merah, salah satu bahan masakan yang biasanya untuk memasak suatu hidangan makanan . namun tahukah anda bahwa bawang merah tidak hanya baik untuk digunakan sebagai bumbu masak, tetapi juga baik untuk kesehatan tubuh . dilansir dari beberapa sumber, inilah dia beberapa manfaat dari bawang merah yang baik untuk kesehatan tubuh
Simak Manfaat Bawang Merah :
baik untuk engontrol tekanan darah
Sama halnya seperti bawang putih, bawang merah yang dikonsumsi tanpa dimasak atau diolah menjadi jus, diyakini dapat menstabilkan tingkat tekanan darah. Bawang merah mengandung quercetin (suatu flavonol antioksidan) yang meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh, meningkatkan produksi darah dan juga mengurangi kemungkinan stroke jantung. Membubuhkan bawang merah ke dalam menu salad atau diblender menjadi jus juga bisa membuang racun dari dalam tubuh sekaligus mampu mengontrol masalah hipertensi Anda.
menyembuhkan sembelit
Serat yang terdapat dalam kandungan bawang mentah membantu keluarnya toksin ataupun partikel makanan yang sulit dicerna oleh usus Anda. Jika Anda mengalami susah buang air besar atau sembelit cobalah konsumsi bawang mentah.
menurunkan kolesterol
Bawang merah juga menjaga kolesterol baik dalam darah yang membantu melindungi tubuh terhadap penyakit jantung.
baik untuk meredakan sakit tenggorokan
Bawang juga dikenal sebagai obat ayurveda saat mengalami batuk dan sakit tenggorokan. Haluskan bawang, seperti membuat jus lalu tambahkan sedikit jahe dan madu.
baik untuk menurunkan risiko diabetes
jika anda penderita diabetes, sebaiknya anda mengkonsumsi bawang mentah, karena meningkatkan produksi insulin. seperti dilansir dari Bold Sky, dianjurkan untuk mengkonsumsi bawang mentah secara rutin.
mengurangi risiko gangguan hati
Mengkonsumsi bawang mentah dapat melindungi hati dari penyakit penyakit koroner. Bawang juga dapat mengendalikan darah tinggi dan membuka arteri yang tersumbat.
mencegah pertumbuhan sel kanker
Kandungan sulfur pada bawang yang tinggi dapat melindungi tubuh kita dari pembesaran usus. Ini juga termasuk mencegah pertumbuhan sel kanker payudara, paru paru dan kanker prostat. Bawang juga dipercaya dapat menyembuhkan gangguan saluran kemih.
Mengatasi wasir
Menurut penelitian, bawang merah mentah dapat menghentikan pendarahan dan mengurangi rasa nyeri pada dubur akibat wasir atau ambeien. Dengan mengonsumsi tiga kali sehari, rasa nyeri dan perdarahan pada anus akan hilang.
Bagaimana, ternyata banyak yah manfaat yang bisa kita dapatkan dengan mengkonsumsi bawang merah . artikel di atas hanya bertujuan untuk member sedikit pengetahuan mengenai manfaat bawang merah bagi kesehatan tubuh . semoga kita selalu sehat walafiat …
Semoga artikel di atas bermanfaat
harap untuk tidak memasang link pada komentar dalam bentuk apapun .
silahkan berbagi jika artikel ini bermanfaat {salam sehat}