Apa saja manfaat buah pisang bagi kesehatan tubuh, pertumbuhan, dan pencernaan ?

 

Apa saja manfaat buah pisang bagi kesehatan tubuh, pertumbuhan, dan pencernaan ?

Pisang , pisang merupakan buah-buahan yang paling banyak di temukan di Indonesia . meskipun bukan asli dari indonesia, buah ini terbilang mudah di temukan terutama di pasar-pasar tradisional, dan harganya pun sangat terjangkau . meskipun murah bukan berarti buah ini murahan . ada banyak manfaat yang bisa kita temukan dari buah pisang . lantas apa saja manfaat dari mengkonsumsi buah pisang bagi tubuh kita ? Berikut manfaat buah pisang bagi kesehatan tubuh .

Buah pisang baik untuk kesehatan dan pertumbuhan ?
Buah pisang mengandung serat dan vitamin, bahkan buah pisang memiliki 5kali kandungan vitamin A dibandingkan buah apel.
Manfaat buah pisang kaya akan kandungan vitamin dan mineral yang penting bagi tubuh, seperti vitamin C, vitamin B kompleks, kalium, kalsium, fosfor, zat besi, dan magnesium. Pisang kaya akan kandungan potasium dengan kadar potasium mencapai 400mg. itulah sebabnya buah ini baik dikonsumsi untuk menajaga 

kesehatan jantung .
Buah pisang baik sebagai sumber energi
Kandungan karbohidrat yang terkandung dalam pisang dapat menjadi sumber energi untuk tubuh. Mengkonsumsi 2 buah pisang sehari, dapat meningkatkan sistem imun tubuh dan menambah energi untuk melakukan aktivtas sehari-hari.
 

Mencegah penyakit jantung
Mengapa buah pisang baik untuk mencegah penyakit jantung ? hal ini karena buah pisang mengandung kandungan vitamin C dan flavonoid yang bersifat antioksidan serta dapat mencegah proses oksidasi lemak. Kalium yang terkandung dalam buah pisang merupakan suatu tonik yang baik bagi untuk kesehatan jantung. Serat pektin berpengaruh dalam membantu menurunkan kolesterol.
 

Melancarkan peredaran darah
Buah pisang memiliki kandungan kalium dan potasium yang bermanfaat untuk membantu sirkulasi tubuh. Pada akhirnya peredaran oksigen ke otak menjadi lebih lancar. Kalium juga dapat berfungsi untuk membantu melancarkan denyut jantung, mengurangi resiko terserang stroke, dan mengatur tekanan darah.
 

Mengatasi anemia
Buah pisang memiliki kandungan zat besi yang cukup tinggi sehingga cocok untuk penderita anemia. Dengan mengkonsumsi 2 buah pisang setiap harinya secara rutin maka kita dapat menghindari anemia.
 

Baik untuk kesehatan tulang
Benarkah buah pisang untuk kesehatan tulang? Iya !!! Hal ini dikarenakan, buah pisang ini merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan mangan yang cukup tinggi yang baik untuk kesehatan tulang.

Bukan hanya itu buah pisang juga baik bagi pencernaan . apa saja manfaat buah pisang bagi kesehatan penceranaan kita ?
 

Memperlancar sistem pencernaan
Mengkonsumsi buah pisang dengan rutin dapat membantu sistem kinerja pencernaan untuk dapat lebih baik lagi. Sehingga pada akhirnya berbagai nutrisi dari makanan yang dikonsumsi dapat diserap dan digunakan tubuh secara optimal.
 

Mengobati sembelit
Pisang dapat digunakan sebagai obat sembelit yang alami. Buah ini dapat berfungsi untuk membantu memperlancar buang air besar. Dengan mengkonsumsi pisang untuk menghindari mengerasnya feses yang merupakan gejala awal sembelit.

Menurunkan berat badan
Ternyata buah pisang baik untuk menurunkan berat badan . jadi jika ana ingin menurunkan berat badan dengan cara yang sehat, cukup mengkonsumsi buah pisang . mengapa buah pisang baik untuk menurunkan berat badan? Itu dikarenakan buah pisan memiliki kandungan kalori yang terbilang kecil. Dengan mengkonsumsi buah pisang secara rutin akan membantu anda menurukan berat badan.
Tubuh membutuhkan jumlah cairan yang seimbang dan cukup dalam menunjang semua kinerja organ tubuh. Oleh karena itu, kandungan kalium pada pisang berperan penting untuk dapat membantu menyeimbangkan jumlah cairan dalam tubuh.
Maag
Jika anda penderita maag, sebaiknya anda mengkonsumsi buah yang satu ini. Mengapa buah pisang baik dikonsumsi penderita maag?  Hal ini dikarenakan buah pisang memiliki kandungan zat penangkal asam dalam tubuh dan sehingga dapat meredakan maag .

Itulah beberapa manfaat manfaat buah pisang bagi kesehatan tubuh, sebenarnya masih banyak lagi manfaat buah pisang, di antaranya baik untuk kesehatan kulit dan kecantikan .

Artikel di atas hanya bertujuan untuk member sedikit pengetahuan tentang manfaat buah pisang bagi kesehatan tubuh . Semoga bermanfaat :)

Author : Unknown

Share this

Related Posts