Bahaya Akibat Kurang Tidur bagi kesehatan
Dengan mengistirahatkan tubuh,kita bisa menjalani aktivitas selanjutnya dengan segar . selain mengistirahatkan tubuh, tidur juga mampu mengurangi beban fikiran akibat kerjaan yang begitu banyak . namun bukan tidak mungkin, sebagian besar orang di negeri ini kurang tidur, mungkin karena pekerjaan yang mengharuskan, ataupun di faktor lainnya . tanpa mereka sadari kualitas padad diripun semakin menurun, dan mungkin itu menjadi penyebab terjadinya beberapa penyakit.
Hari ini admin taman sehatku akan berbagi artikel mengenai bahaya kurang tidur .
Inilah beberapa bahaya akibat kurang tidur bagi kesehetan .
Memperburuk kesehatan
Kurang tidur dapat memperburuk kesehatan tubuh anda, berbagai penyakit mungkin saja bisa bersarang pada tubuh anda seperti .
- Stress
- Stroke
- Depresi
- Diabetes
- Bahkan penyakit jantung .
Sebaiknya hindari hal tersebut sebelum semua akan membuat hidup anda menderita. Sebaiknya lakukan pola hidup sehat, agar anda menjadi sehat dan aktivitas pun menjadi lancar.
Penyebab stress
Kurang tidur juga menyebabkan strees yang meningkat. Karena kurang tidur, beberapa masalah mungkin akan timbul pada tubuh, dan mungkin menjadi pemicu terjadinya stress yang meningkat.
Hilang konsentrasi
Kurang tidur juga menjadi salah satu factor hilangnya konsentrasi pada tubuh. Seperti hilang focus saat berkendara, hilang focus saat belajar, ataupun bekerja. jadi tidur yang cukup, untuk membuat anda kembali focus menjalani aktivitas sehari-hari.
Itulah beberapa bahaya kurang tidur bagi kesehatan yang dapat kami paparkan pada artikel kali ini. Menjaga kesehatan tubuh, dan melakukan pola hidup sehat akan menjauhkan anda dan keluarga dari berbagai penyakit. Jika hal tersebut di jalankan dengan baik, Insya Allah kita akan menjadi sehat .
Artiekel diatas hanya bertujuan untuk member sedikit informasi dan pengetahuan akan suatu penyakit, dan cara mengatasinya, kurang dan lebihnya mohon di maafkan . semoga artikel kali ini bermanfaat :)
harap untuk tidak memasang link pada komentar dalam bentuk apapun .
silahkan berbagi jika artikel ini bermanfaat {salam sehat}