Dalam melakukan aktivitas keseharian, terkadang tubuh mengalami rasa lelah. Hal itu membuat tubuh terasa lemas dan ingin sesegera mungkin menyelesaikan rutinitas yang di jalani, kemudian langsung beristirahat. Rasa lelah terkadang tidak mengenal kompromi, apa lagi jika pekerjaan masih banyak dan belum di selesaikan, pasti akan membuat kita semakin lelah dan bisa saja stress.
 |
| sumber gbr: |
Saat tubuh mulai lelah,dan terus di paksakan, bisa jadi pekerjaan yang sedang di kerjakan akan terbengkalai. Maka dari itu, admin taman sehatku akan berbagi sedikit tips mengatasi rasa lelah saat bekerja. Silahkan anda simak tips berikut, mengenai cara menangani rasa lelah saat bekerja.
Istrihat Sejenak
Cara terbaik untuk mengatasi rasa lelah saat bekerja adalah dengan istirah sejenak. Hal ini di lakukan untuk mengembalikan fungsi-fungsi otak dan tubuh, agar kembali fresh dan siap melanjutkan pekerjaan.
Minum air putih
Mengkonsumsi air putih secara rutin, agar tubuh menjadi lebih sehat dan otak kembali focus dalam menjalani aktivitas. Minum air putih dapat mempbuat peredaran darah menjadi lancar dan membuat rasa lelah sedikit berkurang.
Dengar Musik Favorit
Dengan mendengarkan music favorit anda mungkin akan bisa mengembalikan mood dan menghilangkan rasa kantuk saat menjalani aktivitas anda. Hindari music yang membuat anda mengantuk, cobalah beberapa jenis aliran music yang bisa membuat anda bersemangat dalam bekerja.
Tertawalah
Terkadang hal-hal unik dan lucu dapat membuat rasa lelah dan kantuk hilang dalam sejenak . maka dari itu tertawalah, sebelum tertawa itu di larang, hehehe …
Berwudhu
Jika anda seorang muslim/muslimah, sebaiknya berwudhu. Berwudhu mampu menghilangkan rasa malas pada diri anda. Tubuh dan wajah yang terkena air juga bisa menghilangkan rasa kantuk pada diri.
Itulah beberpa tips yang dapat kami bagikan kepada soba taman sehatku. Semoga kita selalu di beri kesehatan oleh yang maha kuasa, agar aktivitas bisa di jalani dengan lancar.
Semoga artikel kali ini bermanfaat :)
3 komentar
komentarArtikel yang sangat bermanfaat.
ReplyIstirahat siang / tidur siang juga gak kalah penting gan, untuk mengistirahatkan tubuh kita setelah seharian bekerja
Replyiyaa
Replyharap untuk tidak memasang link pada komentar dalam bentuk apapun .
silahkan berbagi jika artikel ini bermanfaat {salam sehat}