Masih seputar musim hujan, musim hujan terkadang membuat kita sering lapar, dan salah satu cara terbaik mengisi kekosongan adalah dengan makan. namun tahukah anda ada sebagian minuman dan makanan yang sebaiknya anda hindari atau kurangi selama musim penghujan .
Dilansir dari Healtmeup,seperti dikutip dari dreamersradio, banyak masyarakat yang mengonsumsi asupan yang salah pada saat kedinginan. Sebaiknya hindari makanan olahan dan mengonsumi alkohol. Banyak orang menduga alkohol mampu mengatasi kedinginan, tetapi hal tersebut malah berdampak sebaliknya.
Berikut Jenis makanan dan minuman yang sebaiknya anda hindari selama musim hujan
Alkohol
Alkohol tak hanya melemahkan sistem kekebalan tubuh, tetapi juga membuat dehidrasi. Kedua faktor ini bisa memperburuk rasa kedinginan lebih parah dan menyebabkan ketidaknyamanan. Jika kamu masuk angin, hindari meminum semua jenis alkohol dan minumlah lebih banyak air agar tubuh tetap terhidrasi.
Produk susu
Produk susu dikenal meningkatkan produksi lendir dalam tubuh, yang bisa memperburuk rasa kedinginan. Tapi kenyataannya, hal itu memiliki efek yang berbeda-beda pada setiap orang. Untuk menjauhi risiko itu, hindarilah mengonsumsi produk susu saat kamu merasa kedinginan.
Minuman manis
Minuman seperti jus jeruk diketahui memiliki manfaat untuk memerangi kedinginan karena kandungan vitamin C-nya. Namun jangan tertipu, karena minuman ini sarat dengan gula tambahan yang mengurangi kemampuan sel darah putih melawan penyakit. Bila kamu membutuhkan vitamin C, konsumsilah buahnya langsung, bukan meminum minuman yang mengandung vitamin C.
Makanan olahan
Mengonsumsi makanan olahan membawa saat kedinginan membawa kerugian bagi tubuh. Hal ini dikarenakan makanan olahan memengaruhi sistem kekebalan tubuh dan bisa mengalami kemampuan tubuh untuk melawan flu. Selain itu, orang yang sakit itu membutuhkan makanan sehat melalui nilai gizinya, sedangkan makanan olahan tak bernilai gizi.
Referensi : updateberitaunik.wordpress
harap untuk tidak memasang link pada komentar dalam bentuk apapun .
silahkan berbagi jika artikel ini bermanfaat {salam sehat}