Udara dingin pada saat musim hujan selalu membuat Anda
merasa lapar karena tubuh membakar lebih banyak energi untuk menjaga
tubuh tetap hangat.
Padahal asupan nutrisi harus tetap terjaga dalam kondisi cuaca apapun.
Selain tentunya memperhatikan berat badan agar tidak melonjak. Konsumsi
camilan sehat ini dapat mengusir rasa lapar saat musim hujan tiba, dan
terbukti baik untuk tubuh. di lansir dari melindahospital.com berikut cemilan yang sebaiknya anda konsumsi saat musim hujan .
Kacang-kacangan
Daripada mengonsumsi camilan yang mengandung vetsin berlebih, sediakan
kacang tanah atau kacang-kacangan lain yang mengandung lemak tak jenuh
dan antioksidan. Sejumlah penelitian menunjukkan penurunan risiko
penyakit jantung karena mengonsumsi kacang-kacangan secara teratur.
Buah-buahan
Sumber makanan ini sudah terkenal dengan kandungan macam-macam vitamin
yang baik untuk tubuh. Jika ingin cepat kenyang pilih apel atau pisang,
yang dapat memberikan asupan energi bagi tubuh. Buah-buahan memiliki
kandungan 80% air yang akan menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Biskuit
Pilih cracker gandum untuk menghilangkan rasa lapar. Makanan tinggi
serat ini juga rendah gula, sehingga Anda terhindar rasa malas.
Kandungan proteinnya pun baik untuk tubuh jika dikonsumsi dalam jumlah
banyak sekalipun.
Demikian artikel kali ini, semoga anda bisa tetap sehat selama musim hujan
Semoga Bermanfaat .
Semoga Bermanfaat .
harap untuk tidak memasang link pada komentar dalam bentuk apapun .
silahkan berbagi jika artikel ini bermanfaat {salam sehat}