Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh , salam sehat .
Semangka adalah jenis adalah tanaman merambat yang berasal dari daerah setengah gurun di Afrika bagian selatan. . bentuk buahnya besar dan dagingnya berwarna merah banyak memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh. Buah yang hamper 90% terdiri dari air sangat enak untuk di konsumsi saat keadaan panas . walaupun buah ini sangat mewah, tapi tidak terlalu sulit untuk di temukan. Karena banyak tersedia di pasar-pasar tradisional . semangka juga mengandung berbagai banyak nutrisi, vitamin, mineral, kalium, betakaroten, vitamin C dan serat yang sangat baik dan di butuhkan tubuh kita. Lalu apa saja manfaat semangka, untuk kesehatan ? berikut manfaat semangka untuk kesehatan dan pencernaan .
Menyehatkan Ginjal
Apa yang menyebabkan kesehatan ginjal seseorang bisa terganggu? Pada dasarnya kesehatan ginjal bisa terganggu akibat banyaknya kotoran yang terdapat pada ginjal . Lalu bagaimana cara mengatasinya? Untuk mengatasinya sebaiknya anda mengkonsumsi buah semangka, buah ini sangat baik untuk kesehatan ginjal karena buah semangka banyak mengandung kalsium yan baik untuk membersihkan kotoran dan racun pada ginjal .
Menurunkan Tekanan Darah
Manfaat selanjutnya dari buah semangka adalah bisa menurunkan tekanan darah tinggi anda . bagaimana caranya ? semangka banyak mengandung kalium dan magnesium yang baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi .
Menyehatkan Jantung
Siapa sih yang tidak ingin memiliki jantung yang sehat ? semua orang ingin mempunyai jantung dan tubuh yang sehat . bagaimana caranya menjaa kesehatan jantung ? caranya dengan melakukan pola hidup sehat dan mengkonsumsi makanan sehat pula, salah satu makanan yang baik anda konsumsi untuk kesehatan jantung anda adalah semangka . menurut salah satu penelitian, semangka salah satu buah penghasil likopen yang cukup banyak . likopen inilah yang mampu melindungi tubuh anda dari kolesterol jahat serta mencegah kerusakan sel tubuh yang disebabkan oleh radikal bebasa .
Menghindari tubuh dari kekurangan cairan (dehidrasi)
Dehidrasi terjadi karena tubuh kekurangan caiaran pada tubuh. Bagaimana cara mengatasi dehidrasi ? sebenarnya ada banyak cara mengatasi dehidrasi salah satunya adalah mengkonsumsi semangka . Kenapa harus semangka ? semangka adalah buah yang hamper 90% terdiri dari air . kandungan air yang terdapat pada buah semangka tidak perlu di ragukan lagi. Hal inilah yang mampu menghindari tubuh anda dari kekurangan cairan (dehidrasi) .
Mengatasi cacing pada system pencernaan
Selain mengatasi dehidrasi, buah semangka juga baik untuk kesehatan pencernaan . biji buah semangka sangat baik untuk mengatasinya . bagaimana caranya ? caranya adalah hancurkan dan keringkan terlebih dahulu biji buah semangka . kemudian biji tersebut bisa jadikan teh . teh biji semangka dapat membunuh cacing pita yang terdapat pada system pencernaan anda .
Kesehatan Kulit
Selain baik untuk pencernaan, semangka juga baik untuk kecantikan dan kesehatan tubuh. Mengapa semangka baik untuk kesehatan kulit ? Semangka kaya akan vitamin C dan A yang baik untuk nutrisi bagi kulit . Mengkonsumsi dua atau tiga potong buah semangka setiap hari memberikan manfaat baik bagi kulit. Asam amino yang terdapat dapat mengobati luka pada kulit dengan cepat. Selain mengobati luka pada kulit dengan cepat, semangka juga baik untuk melindungi kulit dari sinar ultraviolet . Karena sebagian besar komposisi semangka adalah air dan serat, serta likopen maka buah ini sangat baik untuk menjaga kelembapan kulit. Semangka juga dapat melindungi kulit tubuh dari sinar UV. Karena kandungan likopen membantu kulit mengurangi penyerapan sinar UV dari matahari sebanyak 40%.
Itulah tadi beberapa manfaat buah semangka yang baik bagi tubuh, semoga bermanfaat .
Wassalam , semoga kita selalu sehat walafiat . baca juga mencegah kebotakan dengan buah semangka
