Cara Tradisional mengurangi Nyeri HAID

Apa kabar sobat TamanSehatku, salam sehat !!! Hari ini admin akan bagi-bagi sedikit artikel mengenai ramuan tradisional. Tapi artikel kali ini hanya khusus untuk perempuan. Terutama perempuan yang sudah mengalami masa-masa kedewasaan atau lebih jelasnya sudah menstruasi.

ilustrasi nyeri haid

Sebelum membahas terlebih dahulu mengenai cara tradisional meredkaan nyeri haid yng berlebihan. Ada baiknya kalau kita menilik terlebih dahulu mengenai pengertian dari menstruasi atau haid.

Menurut mentruasi.com, haid atau menstruasi adalah proses keluarnya darah dari dalam rahim yang terjadi karena luruhnya lapisan dinding rahim bagian dalam yang banyak mengandung pembuluh darah dan sel telur yang tidak dibuahi. Menstruasi pasti akan terjadi pada semua wanita yang normal.

Sedangkan menurut KKBI (Kamus Besar Bahasa Indonesia) haid atau mentruasi adalah peristiwa fisiologis dan siklis pada wanita dalam masa reproduksi dengan keluarnya darah dari rahim sebagai akibat pelepasan selaput lendir rahim menstruasi. Atau bisa juga di artikan keluarnya darah dari rahim wanita dewasa setiap bulan sebagai bagian dari siklus hidup biologisnya.

Jadi secara umum, menstruasi dapat di artikan sebagai suatu siklus periodik bulanan yang akan dialami oleh setiap perempuan yang telah masuk masa pubertas. Menstruasi disebabkan oleh kerja hormon seksual wanita (estrogen-progesteron) yakni berupa keluarnya darah beserta lendir keputihan dari lubang vagina yang dikarenakan tidak terjadinya proses pembuahan sel telur oleh sperma didalam rahim.

Itulah beberapa presepsi mengenai pengertian dari menstruasi atau haid. Lalu apa sajakah yang menjadi factor penyebab nyeri haid yang berlebihan ? ada beberapa factor umum yang menyebabkan nyeri haid, diantaranya:

• Terjadinya konstraksi rahim atau iskemia otot rahim.
• Faktor hormon
• Faktor Psikis atau rasa cemas yang berlebihan

Lalu bagaimana cara mengatasinya?
Menurut beberapa sumber, ada cara sederhana yang bisa anda lakukan di rumah untuk mengurangi nyeri haid yang berlebihan di antaranya:

1. Olahraga dan latihan peregangan otot-otot 
2. Minum minuman hangat yang mengandung kalsium tinggi
3. Relaksasi dan
4. Mengunakan obat-obatan

Itulah beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk mengurangi nyeri haid. Namun tidak semua orang melakukan hal di atas, namun kebanyakan wanita lebih memilih meminum obat-obatan peredah nyeri haid, namun tidak semua orang suka mengkonsumsi obat-obatan. Untuk sobat taman sehat yang tidak suka dengan obat-obatan, ada baiknya anda mencoba cara tradisional. Jika ingin mencoba, silahkan anda simak artikel berikut. Ini dia ramuan tradisional untuk mengurangi nyeri haid.

Menggunakan Kunyit

Kunyit sudah banyak di kenal memiliki khasiat yang baik bagi tubuh, karena banyak di gunakan sebagai bahan dasar dari pembutan jamu. Ramuan kunyit juga baik untuk mengatasi nyeri haid. Caranya adalah siapkan beberapa ruas kunyit, jahe,dan kencur  kemudian parut dan peras, setelah itu ambil bagian sarinya dan rebus, campurkan asam jawa dan gula merah. Kemudian rebus hingga mendidih dan angkat. Dinginkan sejenak minum selagi hangat. konsumsi minuman tersebut 2 kali dalam sehari. 
Tambahan : “Jika ingin mendapatkan hasil  terbaik konsumsi minuman tersebut sebelum datang bulan, ketika datang bulan dan setelah datang bulan”

Menggunakan Kangkung

Mungkin hanya sebagian orang yang mengetahui bahwa kangkung juga bisa mengurangi nyeri haid. Caranya adalah, ambil kira-kira setengah kilogram daun kangkung yang sudah dicuci dan ditumbuk halus. Tuangkan air setengah gelas, kemudian saring dan tuangkan 1 sendok makan madu. Minum 1 kali sehari sekaliuangkan 1 sendok makan madu. Minum 1 kali sehari sekaligus.

Itulah cara tradisional mengurangi nyeri haid anda. Artikel ini hanya bertujuan untuk memberi sedikit tips mengenai cara menangani suatu penyakit dengan cara dan bahan-bahan tradisional. Semoga artikel kali ini bermanfaat.

cara sederhana menghilangkan rasa sakit pada gigi

menghilangkan sakit gigi dengan mudah , aman dan ampuh

halo sobat sehat , bertemu lagi bersama kami taman sehatku. Artikel yang kali ini akan membahas tentang cara menghilangkan rasa sakit pada gigi / menghilangkan sakit gigi,
dengan cara yang  "MUDAH , AMAN , dan AMPUH" .

sebelum membahas terlebih jauh mengenai cara mengatasi sakit gigi, ada baiknya terlebih dahulu mengenai penyebab rasa sakit gigi .
lantas apa penyebab rasa sakit pada gigi ? Menurut Willoughby Miller penyebab sakit gigi adalah sesuatu yang terjadi karena adanya pertemuan antara bakteri dan gula . Sakit gigi karena berlubang , di sebabkan email pada gigi kita terdapat lubang yang membuat bakteri ataupun partikel-partikel lain mudah masuk dan menyebabkan sakit pada gigi jika di biarkan terlalu lama .
lalu bagaimana cara mengatsinya? Kali ini admin akan membagikan sedikit pengetahuan mengenai cara menghilangkan/mengatasi rasa sakit pada gigi dengan mudah,aman, dan ampuh . silahkan anda simak dari awal hingga akhir .

berikut cara mengatasinya/menghilangkan rasa sakit pada gigi dengan cara sederhana,aman dan juga ampuh .

Menggunakan air garam
cara yang pertama adalah dengan menggunakan larutan air garam . caranya sangat sederhana, cukup melarutkan garam di dalam air yang hangat , kemudian gunakan larutan tersebut untuk berkumur, berkumurlah dengan air garam yang anda buat tadi, Insya Allah rasa sakit pada gigi anda akan hilang .

Bawang Putih
cara sederhana kedua adalah dengan menggunakan bawang putih . caranya juga sngat sederhana , ambillah satu siung bawang putih , potong dan taburkan sedikit garam , kemudian kunyahlah bawang putih tersebut pada bagian gigi yang terasa sakit , Insya Allah rasa sakit pada gigi anda akan reda secara perlahan .

Jeruk Nipis
Cara ketiga adalah dengan menggunakan jeruk nipis . bisakah mengobati sakit gigi dengan jeruk nipis? Tentu bisa, caranya juga sangat sederhana.  Potong jeruk nipis, kemudian peras , lalu oleskan pada bagian gigi yang terasa sakit dengan perlahan-lahan setiap 10 menit sekali, Insya Allah rasa sakit pada gigi anda perlahn akan muli redah .

Belimbing Wuluh
cara selanjutnya adalah dengan menggunakan belimbing wuluh . cara kali ini juga aman dan nyaman, serta sangat sederhana . anda hanya perlu mengunyah belimbing wuluh dengan campuran garam, usahakan mengunyah dengan menggunkan gigi yang terasa sakit . Insya Allah rasa sakit pada gigi anda perlahan akan mulai meredah .

Es Batu
cara terakhir adalah dengan menggunakan es batu, ini adalah cara yang paling sederhana, aman dan tidak memakan banyak ongkos dan waktu. caranya adalah ambil es batu yang berukuran kecil gosokkan pada ruas jari antara jari jempol dan telunjuk yang membentuk huruf V secara perlahan , jepitkan es pada bagian tersebut kira-kira 5-7 menit . Insya Allah cara ini bisa membantu anda meredakan rasa sakit pada gigi karena pemijatan langsung dilakukan ke pusat syaraf .

Demikianlah beberapa tips yang saya sampaikan , mudah-mudahan bermanfaat bagi kalian .

Ingat ! lebih baik mencegah dari pada mengobati , jadi hindarilah makanan yang bisa menyebabkan gigi berlubang dan menimbulkan rasa sakit pada gigi anda . semoga kita selalu sehat walafiaat .
Artikel di atas hanya bertujuan untuk member sedikit pengetahuan.

Semoga bermanfaat …

Ini dia penyebab dan cara mengatasi KOMEDO dengan cara alami dan sederhana

Penyebab dan cara mengatasi komedo pada wajah .

Wajah dan kulit yang sehat tentu saja jadi dambaan kita semua, terutama untuk kaum wanita . selain jerawat, komedo yang menempel pada wajah juga jadi salah factor hilangnya kepercayaan diri dan membuat kita merasa tidak nyaman . maka dari itu admin akan membagi sedikit pengetahuan melalui artikel mengenai cara mengatasi komedo dengan cara aman dan nyaman .

Namun sebelum membahas lebih jauh menganai komedo, ada baik jika kita tahu terlebih dahulu apa itu komedo .

Komedo adalah penyumbatan pada pori-pori kulit, biasanya terdapat disekitar daerah hidung. Menurut beberapa sumber, komedo terdiri dari dua jenis .  Penyumbatan tersebut bisa berupa penyumbatan terbuka atau tertutup. Komedo yang terbuka atau biasa disebut dengan kata blackhead, merupakan penyumbatan yang menyebabkan pori-pori terlihat seperti pori-pori yang membesar dan menghitam. Komedo yang tertutup atau biasa disebut dengan kata whitehead merupakan kulit yang tumbuh di atas pori-pori sehingga menyebabkan sumbatan yang berbentuk sepeti tonjolan putih kecil.

Lalu apa yang menyebabkan timbulnya komedo pada area hidung dan wajah ?

Komedo yang tumbuh disekitar hidung terjadi akibat kurang terjaganya kebersihan pada wajah anda .  selain factor diatas produksi kelenjar minyak yang berlebih dan juga adanya sel kulit mati membuat tersumbatnya pori-pori wajah.
dengan adanya penyumbatan pada pori- pori ini maka akan terbentuklah komedo, baik itu komedo jenis terbuka (blackhead) dengan warna yang hitam maupun komedo tertutup (whitehead) yang berada pada lapisan kulit ari.
Lalu bagaimana cara mengatasinya ?
Iya hal itulah yang akan admin bahas pada artikel kali ini, admin akan memberikan tips cara mengatasi komedo dengan alami dan sederhana  silahkan di simak .

Berikut cara menghilangkan/mengatasi komedo secara sederhana, alami, aman dan nyaman .

Lidah Buaya
Cara menggunakan lidah buaya adalah, ambil lidah buaya secukupnya . kemudian ambil lender yang terdapat apda lidah buaya . setelah itu oleskan pada hidung dan wajah yang berkomedo .

Satu sendok garam
Ambil satu sendok garam, kemudian masukkanpada wadah yang berisi air panas . uap tersebut mampu menghilangkan komedo pada wajah . selain menghilangkan komedo, cara ini juga baik untuk membantu melancarkan peredaran darah pada wajah .

Air putih
Air putih memang memiliki banyak manfaat bukan hanya untuk kesehatan tubuh, tapi baik juga untuk kecantikan . dengan rajin mengkonsumsi air putih maka semakin baik untuk melancarkan peredaran darah sehingga baik juga untuk memperoleh kulit yang sehat dan kencang.

Masker Putih Telur
Ambil putih telur kemudian masukkan ke dalam sebuah wadah,  setelah itu aduk putih telur sampai muncul seperti busa . kemudian oleskan pada hidung atau bagian wajah yang berkomedo. setelah itu tutup dengan tisu lalu tunggulah sampai putih telur kering. setelah kering anda dapat melepaskan tisu secara perlahan dan lihatlah seberapa banyak komedo yang sudah terangkat .

Hidup sehat
Dengan hidup sehat dan mengkonsumsi makan-makanan yang bergizi . bukan hanya menghilangkan komedo, maka anda juga akan mendapatkan kulit yang bersih .

Itulah cara alami dan sederhana mengatasi komedo pada hidung dan wajah . komedo memang terkadang mengganggu pada wajah. Meskipun kecil komedo berpotensi untuk mengganggu kepercayaan diri . muda-mudahan cara diatas bermafaat bagi anda semua .

itulah sedikit tips cara mengatasi komedo, semoga bermanfaat .

kenali beberapa faktor penyebab terjadinya kerontokan pada rambut

Beberapa waktu yang lalu saya sempat membuat beberapa artikel tentang cara mencegah dan mengatasi rambut dari kerontokan, kali ini saya akan membagi sedikit artikel menganai faktor-faktor penyebab terjadinya kerontokan pada rambut . silahkan di simak yah .

Faktor Genetik
Gen ini dapat diturunkan dari orang tua baik ibu ataupun ayah. Biasanya kerontokan ini terjadi pada rambut yang berada dibelakang garis poni. Biasanya kondisi ini terjadi di awal umur 20 tahunan dan terjadi dengan proses yang lambat.Kerontokan rambut akibat faktor genetik ini biasa disebut dengan androgenetic alopecia.
 

Karena tidak seimbangnya Hormon pada tubuh
Ketika seorang wanita menyadari bahwa terjadi kerontokan pada rambutnya akan terjadi kelebihan pertumbuhan rambut pada bagian tubuh yang lain. Ketidakseimbangan hormon ini bisa mengkibatkan sindrom polycystic ovarian, dimana ovarium memproduksi terlalu banyak hormon pria. Biasanya terjadi pada wanita di usia 11 tahun. Akibat dari sindrom ini adalah kerontokan, haid tidak teratur, jerawat, dan kista pada ovarium.

Kehamilan
Fenomena kerontokan rambut yang terjadi setelah kehamilan, operasi besar, penurunan berat badan secara drastis, dan stres berlebihan disebut dengan telogen effluvium.
Wanita dengan telogen effluvium biasanya akan menyadari kerontokan pada enam minggu hingga tiga bulan setelah masa-masa stres. Pada puncaknya, rambut bisa rontok sebanyak satu tangan penuh. Proses pertumbuhan rambut akan lebih cepat berganti ke fase istirahat sebelum akhirnya rontok, atau disebut dengan fase telogen.

Kulit kepala yang tidak sehat
Kulit kepala yang tidak sehat dapat menimbulkan peradangan yang mengakibatkan rambut sulit untuk tumbuh. Kondisi kulit kepala yang tidak sehat seperti ketombe. Pemakaian shampo yang cocok untuk kulit kepala, perawatan, hingga meminum obat anti jamur bisa mengatasi masalah ini.

Penyakit Anemia
Anemia atau kekurangan darah bisa mengakibatkan kepanikan, lemah, sakit kepala, susah berkonsentrasi, penurunan suhu tangan dan kaki, kulit pucat, dan kerontokan.
Seorang wanita yang sedang mengalami haid yang terlalu banyak dan tidak cukup mengkonsumsi makanan yang banyak memiliki kandungan zat besi akan mengalami kekurangan sel darah merah. Sel darah merah sebagai kendaraan oksigen ke organ-organ tubuh, dan memberikan energi.
Mengkonsumsi makanan yang kaya akan zat besi seperti daging sapi, sayuran hijau, sereal, dan kacang-kacangan bisa mengurangi gejala anemia. Selain itu, vitamin C bisa mempermudah penyerapan zat besi di dalam tubuh. Perempuan membutuhkan  18 mg zat besi per hari, 8 mg setelah menopause.

Hipotiroidis
Hal ini terjadi saat tubuh memproduksi sedikit atau lebih hormon tiroid yang bertanggung jawab terhadap metabolisme, detak jantung, dan mood. Hormon tiroid bertanggung jawab terhadap metabolisme tubuh dengan memakai oksigen dan energi  untuk pertumbuhan rambut, kulit, dan kuku.

Pemakaian bahan kimia yang berlebihan
Bila terlalu banyak membersihkan kepala, styling, pewarnaan bisa mengakibatkan kerusakan pada pada rambut. Suhu panas dan kimia bisa melemahkan rambut yang berakibat kerontokan.
Dan untuk mengatasi kerontokan tersebut, hindari pemakaian alat pengering rambut yang terlalu panas, pewarnaan rambut yang terlalu sering, dan pemakaian bahan-bahan kimia lainnya.

Artikel di atas hanya bertujuan untuk member sedikit informasi mengenai faktor-faktor yang mempengaruhi/penyebab kerontokan .

Semoga bermanfaat dan kita selalu sehat wal afiat

Amin …

mengenal anemia dan cara mengobati dengan bahan tradisional alami

Penyebab Anemia (Kurang Darah)


Anemia terjadi ketika tubuh memproduksi terlalu sedikit sel darah merah, kehilangan terlalu banyak sel darah merah atau mematikan sel darah merah lebih banyak daripada menggantinya. Beberapa jenis anemia dan penyebabnya adalah:

Iron deficiency anemia
Penyebab anemia jenis ini adalah kekurangan zat besi di tubuh. Sumsum tulang membutuhkan zat besi untuk membuat hemoglobin. Tanpa zat besi yang cukup, tubuh tidak akan memproduksi cukup hemoglobin untuk sel darah merah.

Vitamin deficiency anemia
Sebagai tambahan dari zat besi, tubuh juga membutuhkan folat dan vitamin B-12 untuk menghasilkan cukup sel darah merah. Asupan makanan yang rendah zat tersebut dan nutrisi penting lain dapat menyebabkan penurunan produksi sel darah merah. Sebagai tambahan, beberapa orang tidak dapat dengan efektif menyerap vitamin B-12.

Anemia of chronic disease
Penyakit kronis tertentu, contohnya kanker dan HIV/AIDS. Dapat mempengaruhi produksi sel darah merah, menghasilkan anemia kronis. Gagal ginjal juga dapat menyebabkan anemia.

Aplastic anemia
Jenis ini sangat jarang terjadi dan merupakan kondisi yang mengancam jiwa. Ini disebabkan oleh berkurangnya kemampuan sumsum tulang belakang untuk menghasilkan ketiga jenis sel darah. Penyebabnya tidak diketahui.

Anemias associated with bone marrow disease
Kondisi seperti leukemia dan myelodysplasia dapat menyebabkan anemia yang menyebabkan produksi darah di sumsum tulang belakang berkurang.

Hemolytic anemias
Ini terjadi ketika sel darah merah hancur lebih cepat dan sumsum tulang belakang tidak mampu mengimbanginya dengan menghasilkan sel darah merah pengganti. Penyakit tertentu seperti gangguan pada darah dapat menjadi penyebab. Serta gangguan autoimun tubuh dapat menyebabkan tubuh menghasilkan antibodi terhadap sel darah merah sehingga menghancurkan sel darah merah.

Sickle cell anemia
Jenis anemia ini disebabkan oleh kecacatan bentuk hemoglobin yang membuat sel darah merah terbentuk seperti sabit. Sel darah merah ini mati secara prematur dan menyebabkan kondisi kronis kurangnya sel darah merah.

Anemia lain
Anemia jenis ini berbeda dari yang lain, antara lain thalassemia dan anemia yang disebabkan oleh kecacatan hemoglobin.

Beberapa faktor yang mungkin meningkatkan peluang terjadinya anemia antara lain:

• Rendahnya asupan gizi pada makanan.
• Gangguan kesehatan usus kecil atau operasi yang berkenaan dengan usus kecil.
• Menstruasi.
• Kehamilan.
• Kondisi kronis seperti kanker, gagal ginjal atau kegagalan hati.
• Faktor keturunan.
• Infeksi tertentu seperti gangguan pada darah dan autoimun, terkena racun kimia, dan menggunakan beberapa obat yang berpengaruh pada produksi sel darah merah dan menyebabkan anemia.
• Risiko lain adalah diabetes, alkohol dan orang yang menjadi vegetarian ketat dan kurang asupan zat besi atau vitamin B-12 pada makanannya

Gejala Kekurangan Darah

1. Malas Bekerja
2. Setelah berjongkok, mata berkunang-kunang
3. Wajah pucat dan lesu
4. Jika berjalan, terasa cepat capek dan pegal
5. Sering pingsan
6. Kepala sering pusing

Cara mengobati kurang darah secara tradisional dan alami .
pertama anda harus menyiapkan terlebih dahulu bahan-bahan yang akan digunakan.

Bahan yang harus disiapkan
2 butir telur ayam kampung
1 sendok makan madu asli
1 genggam daun bayam
1 buah jeruk nipis

Cara pembuatannya
Ambil kuning dari telur ayam, kemudian kamu aduk sampai rata, dan campurkan satu sendok makan madu, dan perasan jeruk nipis, aduk semua bahan hingga merata.
Tumbuk daun bayam, kemudian peras dan ambil airnya, air perasan daun bayam di campurkan pada bahan-bahan yang tadi, aaduk semua bahan hingga semua merata .

Cara memakainya
Gunakan ramuan tradisional yang anda buat tadi selama tiga hari berutut-turut, insya allah tubuh anda akan kembali segar dan sehat, mata yang tadinya sering berkunang pasti akan normal dan anda akan semangat dan tidak mudah letih lagi . setelah itu, untuk tetap menjaga kesehatan anda bisa mengkonsumsinya cukup satu kali dalam seminggu .

TerimaKasih, Semoga Bermanfaat

Flu ? coba atasi dengan mengkonsumsi ...

Influensa atau yang lebih dikenal dengan flu adalah infeksi virus yang terjadi pada alat pernafasan seperti hidung, tenggorokan dan paru-paru, sehingga mempengaruhi kerja hidung, tenggorokan dan yang paling jarang terjadi, paru-paru anda. Penyakit Flu dapat dengan mudah mudah menular dan menyebar dari satu orang ke orang lain dengan melalui berbagi cara seperti berbagi minuman, berbagi alat makan, kontak langsung, juga batuk dan bersin. (Kuman flu tidak peduli apakah mereka menyebar melalui sentuhan ataupun udara, asalkan mereka dapat masuk ke dalam tubuh anda). Di lansir dari beberapa sumber seperti inkesehatan.blogspot.com, berikut cara mengata flu dengan mengkonsumsi sebagai berikut :

Perbanyak Minum Air Putih dan minuman hangat
Usahakan minum air puith minimal 8 gelas / harinya. Hal tersebut bertujuan untuk menjaga agar tenggorokan anda bersih dari kuman yang bisa menyebabkan flu. Selain dengan memperbanyak minu air putih anda juga dapat mengkonsumsi minuman yang hangat-hangat misalnya, air puith hangat, air teh hangat dsb. Mengapa harus minuman hangat? Jawabannya karena pada saat flu, akan ada banyak cairan yang terbuang melalui ingus, ludah dan keringat. Maka dari itu, sangat disarankan agar anda banyak minum air, tujuannya untuk mengganti cairan tubuh yang hilang. Mengapa harus air hangat? karena cairan hangat dapat membantu mengurangi hidung mampet, mencegah dehidrasi, dan melegakan tenggorokan yang terganggu. Selain itu, uap dari minuman panas juga dapat membantu mengencerkan lendir. So, jika anda flu segeralah minum yang hangat-hangat!

Buah dan Sayuran
Saat kondisi tubuh anda melemah, otomatis sistem kekebalan tubuh anda akan melemah. Maka dari itu asupan vitamin dan mineral sangat diperlukan untum membantu mengembalikan kondisi tubuh dan membantu memperbaiki sistem kekebalan tubuh agar tidak meudah terserang penyakit

Konsumsi Cabai / makanan yang pedas
Capsaicin adalah sebuah senyawa kimia yang terkandung dalam cabai yang dipercaya dan sudah terbukti efektif membantu membersihkan rongga hidung. Ketika flu mulai menyerang, cobalah mengkonsumsi sup dengan taburan lada atau makanan yang mengandung cabai. Tapi ingat, jangan terlalu banyak, nanti bukannya flunya sembuh malah sakit perut hehe.
Konsumsi Rempah-rempah Yang Rasanya Hangat
Terakhir anda juga bisa mencoba memakan rempah-rempah yang rasanya hangat seperti, kencur, jahe, kemangi, sreh. Atau bisa juga semua rempah-rempah berikut di satukan dan direbus dengan air secukupnya, lalu minum air rebusannya.

Campuran Madu dan Jahe
Semua orang pasti sudah tahu madu. Selain rasanya yang enak, madu ini juga kaya akan manfaat yang diantaranya juga bermanfaat dalam mengatasi penyakit flu atau pilek. Caranya, ambil 2 ruas jahe, kemudian parut dan campurkan dengan madu. Lalu anda makan 3x sehari. Insyaalloh flu anda akan sembuh.

artikel di atas hanya untuk memberi sedikit tips cara mengatasi suatu penyakit
semoga bermanfaat